更衣室灯刚亮，莫德里奇已经换好便装，手里那杯红酒晃得不急不缓，旁边桌上摆着半袋没喝完的蛋白粉，瓶盖还敞着。

别人赛后瘫在按摩椅上喘气，他慢悠悠地抿一口酒，再舀一勺粉兑进矿泉水——动作熟得像每天早饭煎蛋。皇马大巴还没发动，他已经靠窗闭眼，脚踝上贴着冰袋，小腿肌肉线条还绷着比赛最后十分钟冲刺时的紧实感。

38岁的人，跑动距离全场前三。下半场第82分钟那次回追，硬生生从对方边锋脚下把球铲出来，起身时连对手都愣了一下。场边摄像机拍到他擦汗的手背青筋明显，但眼神一点没散，反而比开场还亮。

红酒不是随便喝的。队医点头，营养师配比，每天最多60毫升，搭配高纯度乳清蛋白，说是帮助夜间肌肉修复。他说这是老家克罗地亚老理儿，“我爸放羊回来也喝一口，不过他配的是自家酿的李子酒。”

普通人练完腿第二天爬楼梯龇牙咧嘴，他凌晨四点起床空腹有氧，七点准时出现在训练场加练任意球。酒店早餐不吃碳水，只拿三块鸡胸肉和一把菠菜，服务员都认得他——“那个永远不要面包的先生”。

有人翻他Instagram，发现去年夏天度假照里，沙滩躺椅旁放的不是冰啤酒，而是一罐BCAA和心率带。连海边散步都戴着GPS背心记录步频。自律到有点怪，但怪得让人服气。

欧冠淘汰赛前夜，队友聚餐吃牛排，他点的是蒸鳕鱼配藜麦，饭后甜点换成香蕉奶昔。坐他对面的年轻人开玩笑：“卢卡，你这样活到50岁还能踢？”他笑了一下，没答，只是把红酒杯轻轻推远了两厘米。

现在全队都知道，赛后恢复流程里，红酒+蛋白粉是他的固定搭配。新来的体能教练一开始皱眉，后来查了文献，发现低剂量红酒多酚配合蛋白质摄入，确实可能减轻氧化应激——但没人敢学，怕喝多了第二天腿软。

他倒好，喝完该拉伸拉伸mk体育，该冰浴冰浴，凌晨两点还在回球迷私信，问“怎么坚持训练”。回得认真，像在解释一件再普通不过的事：“如果你喜欢一件事，就不会觉得是坚持。”

只是没人告诉他，普通人连熬到晚上十一点不刷手机都难，更别说38岁还在欧冠赛场跑出11公里，然后淡定地举起那杯红酒——配蛋白粉。